Kolesterol: Alt du behøver at vide om LDL- og HDL-værdier

Kolesterol er et fedtlignende stof, der findes i vores blod. Det spiller en vigtig rolle i kroppens funktion, men for meget kolesterol kan være skadeligt. Der er to typer kolesterol, der er vigtige at kende til: LDL-kolesterol og HDL-kolesterol.

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er et naturligt forekommende stof i vores krop. Det dannes primært i leveren, men det findes også i den mad, vi spiser. Kolesterol er afgørende for opbygningen af cellemembraner og produktionen af hormoner som østrogen og testosteron.

Kolesterol bliver transporteret i blodet ved hjælp af lipoproteiner. Der er to typer lipoproteiner, der er vigtige at kende til: low-density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL).

LDL-kolesterol (det dårlige kolesterol)

LDL-kolesterol, også kendt som det dårlige kolesterol, transporterer kolesterol fra leveren til resten af kroppen. Hvis der er for meget LDL-kolesterol i blodet, kan det opbygge sig i arterierne og danne plak. Denne plak kan blokere blodstrømmen og forårsage hjerteanfald og slagtilfælde.

En normalværdi for LDL-kolesterol ligger under 3,0 mmol/L. Det er vigtigt at få målt sit LDL-kolesterol niveau regelmæssigt for at sikre, at det ikke er for højt.

HDL-kolesterol (det gode kolesterol)

HDL-kolesterol, også kendt som det gode kolesterol, transporterer kolesterol fra kroppens celler til leveren, hvor det nedbrydes. HDL-kolesterol hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra arterierne og reducerer dermed risikoen for hjertesygdomme.

En normalværdi for HDL-kolesterol ligger over 1,0 mmol/L for mænd og over 1,3 mmol/L for kvinder. Det er vigtigt at have tilstrækkeligt med HDL-kolesterol i blodet for at opretholde en god hjertehelbred.

Måling af kolesterol

For at få lavet en måling af dit kolesterolniveau skal du have foretaget en blodprøve. Din læge kan vurdere dine LDL- og HDL-værdier og vurdere, om de ligger inden for de normale områder.

Det anbefales generelt at få målt sit kolesterol hvert femte år, medmindre lægen anbefaler andet. Hvis du har en øget risiko for hjertesygdomme på grund af familiær disposition eller andre faktorer, kan det være nødvendigt at få målt dit kolesterol hyppigere.

Sund livsstil er afgørende for at opretholde sunde kolesterolniveauer. Motion, en sund kost og undgåelse af rygning er vigtige faktorer i forebyggelsen af forhøjet kolesterol.

Andre populære artikler: Oplev fordelene ved proteinrig mad – alt du skal vide om proteiner • Hvad er normalt udflåd? Få svar på alle spørgsmål om udflåd og lugt fra skeden • Sådan sænker du dit kolesteroltal naturligt på 4 uger • Sådan virker Melatonin: Bivirkninger, Piller, Afhængighed og Dosis • Sådan behandler du Tennis- og Golfalbue • Hvad er Normalværdierne for LDL-Kolesterol? • Sådan behandles knyster på fødderne • Sådan forebygger du helvedesild: Symptomer, smitte og behandling • Tuberkulose: Hvad er det, og hvordan påvirker det Danmark? • Ondt i siden af ryggen – Smerter i flanken, nyrerne og under ribbenene • Få styr på knogleskørhed, osteoporose og osteopeni • Ondt i lungerne? Få styr på åndedrætsbesvær, vejrtrækningsbesvær og åndenød • Få styr på skuldersmerter med disse effektive øvelser • Ondt i knæet? Få styr på symptomerne på meniskskade • Aspirin og Acetylsalicylsyre: Smertestillende med Bivirkninger • Få styr på narkolepsi: Symptomer, hallucinationer og søvnlammelse • Få styr på symptomerne på tinnitus • Hvordan man håndterer en lav puls og dens konsekvenser • Testosteron Tilskud: Alt du skal vide om Testosteron Behandling • Oplev Fordøjelsessystemets Magi: Tyndtarmen, Tolvfingertarmen og Mavesækkens Funktioner